Как научиться кататься на коньках? Советы от начинающего фигуриста! / Спорт

Я всегда с замиранием сердца смотрела за тем, как наши фигуристы выигрывают Олимпийские медали, поражают зрителей своим виртуозным умением кататься на коньках. Однако одно дело, когда мы любуемся на головокружительное (в прямом смысле этого слова) вращение по экрану телевизора и совсем другое, если мы идем к ним на выступление. Чтобы лично увидеть это необыкновенное чудо, может к счастью, а может и нет, попала я как-то на одно из таких выступлений. С тех пор мысль о том, что я желаю также кататься коньках, твердо поселилась в моей голове. Ну, пусть не также, но нечто подобное делать я точно должна.

view_preview.php


Итак, вот я уже полгода катаюсь на коньках. Конечно, никаких вращений делать я не научилось, но вот стоять на льду, ощущать удовольствие от быстрой езды, не бояться упасть каждую секунду, у меня стало получаться хорошо. За это время я успела приобрести собственные коньки, научиться некоторым азам. Скажу честно, ежедневно посещать каток у меня не поучается – элементарно нет свободного времени. Поэтому прихожу я на лед стабильно 2-3 раза в неделю.

За это время я успела сделать некоторые собственные наблюдения. К примеру, постоянных людей, которые бы систематически ходили на лед и более-менее сносно катались, практически нет. Вернее, они есть, но их можно буквально пересчитать по пальцам одной руки. Поэтому, если вы боитесь того, что будете выглядеть, как корова на льду, то не беспокойтесь, в общем стаде это будет не так уж и заметно. Некоторые начинающие люди смотрятся настолько неуверенно и жалко на ледовом покрытии, что так хочется подъехать к ним и дать пару советов. Так как на льду это делать не совсем правильно и корректно (зачем давать советы, если меня об этом никто не просил), то я решила дать некоторые рекомендации новичкам здесь. До многого мне пришлось доходить самостоятельно. Поэтому некоторые советы, опубликованные здесь, вы можете не встретить в других источниках.

1.      Берем коньки, которые на 1-2 размера больше, чем ваш истинный размер. Это правило распространяется на тех людей, которые катаются на открытом воздухе. Не забывайте про то, что вам просто необходимо надеть на ногу шерстяной носок. Холодной ногой сложнее управлять, к тому же от дискомфорта у вас могут возникнуть судороги. Если вы наденете шерстяной носок на свой размер, то коньки будут сильно сжимать вашу ногу. В итоге, вы можете стереть кожу в кровь, а потом долгое время не сможете вернуться к катанию.

2.      Шнуруем коньки. Лучше, если вы уделите шнуровке коньков больше времени, чем обычно. Продевайте шнурки не только в крючки, но и в специальные отверстия на коньках. Туго затягивайте, не бойтесь перетянуть ногу. Очень важно, чтобы коньки плотно прилегали к ноге. Лучше если во время катания вы присядете на лавочку и немного спустите напряжение шнурка, чем упадете оттого, что не можете контролировать свое катание.

1291655849_51370525_1258630195_normal_2501525

3.      Сгибаем колени. Итак, вы встали на лед. Теперь обязательно согните колени. Если вы этого не сделаете, то вы очень быстро упадете. Возможно, вы сможете проехать несколько метров, но это исключительно за счет своего желания «покататься», но падение ваше будет неизбежным.

4.      Забудьте про зубцы. Вы видели, в области носка лезвия коньков находятся небольшие зубцы? Забудьте об их существовании до тех пор, пока не научитесь кататься. Зачем ими отталкиваться ото льда? Так, еще не успев начать кататься, вы поздороваетесь со льдом при помощи страстных объятий.

5.      Как кататься? Как уверяют «специалисты» во многих пособиях по фигурному катанию, отталкиваться от гладкой поверхности необходимо при помощи внутренней стороны ребра конька. Возможно, сейчас вам это абсолютно ни о чем не скажет. Однако запомните только одно правило: не отталкивайтесь зубцами.

6.      Ребра коньков. У меня всегда существовал внутренний страх. Я очень боялась, что упаду, а кто-то из «лихачей» переедет мне по пальцам лезвием конька. Мне оно представлялось очень острым, намного острее, чем нож. Раз, и я останусь без пальцев на руках или с огромным шрамом на лице. Если у вас есть подобные страхи и опасения, поясню: лезвие коньков имеет свою площадь. Оно не настолько тонкое, как нож. Напротив, лезвие достаточно широкое, оно разделено на 2 равные части, которые соединяются между собой небольшой ложбинкой. Обычно люди катаются на внутренних ребрах. Поэтому, как только вы согнули свои колени, перевалитесь на внутренние ребра коньков. Так вы будете более устойчиво себя чувствовать на льду.

7.      Начинаем кататься. Разведите носки ног в разные стороны. Теперь немного согните ноги в коленях. Оттолкнитесь одной ногой ото льда. Перенесите вес тела на другую ногу. Так, переваливаясь с одной ноги на другую, вы начнете движение. Вы сами почувствуете, что начали скользить по льду.

8.      Как тормозить? К сожалению, на фигурных коньках рубцы для торможения отсутствуют. Поэтому тормозить вы можете при помощи резкого поворота (но это только для профессионалов). К тому же, если вы не слишком быстро передвигаетесь по льду, вы сможете затормозить путем снижения ускорения и надавливания ступнями ног на лед. Таким образом, увеличивается сила трения, и вы постепенно начинаете останавливаться.

9.      Падение. При падении многие люди пытаются оттолкнуться руками ото льда и встать на ноги. Не демонстрируйте своей акробатической подготовки, не забывайте, что сейчас вы находитесь не на земле, а на льду. Поэтому, после падения, сначала встаньте на колени, поднимите корпус, и только после этого вставайте на лед коньками.

icekatok2

10.  После падения. Именно по тому, как ведет себя человек после падения, можно определить, как давно он встал на коньки. Начинающий «фигуристы», больше размышляют о том, что о них подумают другие люди, чем беспокоятся о собственном здоровье. И я была такая, поэтому никаких нравоучений вам я говорить сейчас не буду. Да, признаюсь, я после падения старалась показать, что ничего страшного со мной не случилось. Сразу же вскакивала на коньки и продолжала катание. Однако сейчас я веду себя абсолютно по-другому. После падения организм испытывает стресс. Особенно это чувствуется, если вы ударились о поверхность льда грудной клеткой. Поэтому подойдите к бортику, отдышитесь, подождите несколько десятков секунд, и только после этого продолжайте катание.

Ровного вам льда!

 



Список комментариев

Ваше имя Ответить
11 декабря 2011 'г'
Это мне очень помогло! Класный сайт!

Ваше имя Ответить
17 февраля 2012 'г'
Хуиняяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя

Женя Ответить
8 февраля 2012 'г'
скопирована :( автор, а у вас какое мнение?))) или вы полностью согласны со своим копипастом?))) кстати, если вашу статью объединить со статьями с http://rollerplaza.ru/ может выйти отличнейшее пособие для новичков по катанию на коньках))

sanya Ответить
17 февраля 2012 'г'
Хуиняяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя.)

Виктория Ответить
13 марта 2012 'г'
sanya, не правы вы, на www.rollerplaza.ru хороший выбор, просто посмотрите по-внимательней и вам обязательно что-нибудь приглянется

Валерия Ответить
10 января 2013 'г'
Большое спасибо,это мне очень помогло!с вашей помощи я научилась кататься

НН Ответить
23 января 2013 'г'
А мне кажется я буду спотыкаться об зубцы...на прокате мне давали фигурки без зубчиков...а когда я пришла в магазин...там только с зубцами...их можно убрать? или лучше не это невозможно или лучше не стоит?

Ваше имя Ответить
29 октября 2013 'г'
Ваш комментарий

альбина Ответить
3 января 2014 'г'
я неразу не каталась на каньках

Серёжа Ответить
20 февраля 2015 'г'
И что? У меня не было Феррари.)))

Ваше имя Ответить
11 октября 2014 'г'
Ваш комментарий

Ваше имя Ответить
24 января 2016 'г'
Ваш комментарий

Ваше имя Ответить
24 января 2016 'г'
Ваш комментарий

Leonardaxok Ответить
3 марта 2018 'г'
<a href=http://achat-cialis-generique.net/>cialis generique</a> prix cialis pharmacie <a href=http://commandercialisgenerique.net/>prix cialis</a> acheter cialis <a href=http://acquistarecialisitalia.net/>generico cialis</a> acquisto cialis <a href=http://comprar-cialis-generico.net/>precio cialis</a> cialis generico

Leonardaxok Ответить
8 марта 2018 'г'
<a href=http://achat-cialis-generique.net/>commander cialis</a> cialis acheter belgique <a href=http://commandercialisgenerique.net/>acheter cialis </a> cialis vente <a href=http://acquistarecialisitalia.net/>cialis acquisto</a> cialis dove comprare <a href=http://comprar-cialis-generico.net/>precio cialis</a> cialis comprar

Dexterkeery Ответить
26 марта 2018 'г'
<a href=http://achatcialisgeneriquefrance.net/>commander cialis</a> vente cialis <a href=http://prixcialisgenerique.net/>vente cialis</a> cialis pas cher <a href=http://comprar-cialis-sinreceta.net/>comprar cialis </a> comprar cialis <a href=http://acquistare-cialis-italia.net/>comprare cialis</a> cialis generico

Lizaraglofs Ответить
25 августа 2018 'г'
Народ кто желает поработать знаю отличный способ заработка. На этом сервисе "<b><a href=https://optimdoxod.blogspot.com/><b>ОПТИМАЛЬНЫЙ ДОХОД</b></a></b>" Выплаты ежедневно. В день пару-тройку сотен за 10 мин. работы по моему Офигенно!



Добавить комментарий