Как научиться играть в теннис настольный / Спорт

Однако мало просто взять в руки ракетку, также как и в вязании, в рисовании, в любом другом увлечении важны специальные знания и сноровка. Сначала вы можете проигрывать, но если проигрыш будет повторяться снова и снова, то вы потеряете всякий интерес к игре. Поэтому с первого момента, как вы взяли в руки ракетку, необходимо постоянно тренироваться и совершенствоваться.

original


1 шаг к победе. И вот вы переступили порог спортивного магазина. Здесь вашему вниманию будет представлено огромное разнообразие ракеток для настольного тенниса. Какую из них выбрать? Сначала попробуйте ракетку на вес. Она не должна быть очень легкой. Однако  руку чересчур напрягать вы не должны. Помните, что вы можете играть несколько часов подряд. Вы можете проиграть только потому, что рука просто устала держать ракетку. Теперь присмотритесь к стоимости изделия. Мы бы не советовали вам выбирать самый дешевый экземпляр. Не стоит забывать народную мудрость, говорящую о том, что скупой платит дважды. Сейчас вы приобретете самый дешевый материал. Мы не можем гарантировать вам, что с ним шарик у вас будет лететь именно в заданном направлении. Возьмите ракетку в руки. Видите на ней резиновое покрытие? Именно оно отвечает за то, чтобы шарик летел по заданной траектории. Если покрытие отсутствует, то шарик будет неуправляемым. Надавите на покрытие. Палец должен пройти в углубление на 1,5 мм. Если покрытие очень мягкое, то шарик не полетит или будет лететь очень медленно.

Итак, вы выбрали свою ракетку, твердо решили ее купить. Теперь настало время подвергнуть изделие последнему контрольному тесту. Попросите продавца на кассе  распечатать вашу покупку, снять с нее целлофановую пленку. Теперь резиновой частью ракетки проведите по волосам. Если сразу же образовалось статическое электричество, вы почувствовали небольшую боль, то такую ракетку необходимо покупать. Если же резина свободно прошла по волосам, то оставьте предполагаемую покупку на кассе.

1157

2 шаг к победе. И вот, долгожданная ракетка находится в ваших руках. Теперь необходимо провести небольшую разминку. Как правило, она состоит из десяти упражнений. Это обязательное условие перед началом игры. Если ваши мышцы не будут размяты, то вы не сможете выполнить  нескольких маневров, также велика вероятность получить растяжение связок. Соедините рук за спиной. Сначала правую руку перекиньте сверху плеча, чтобы вы смогли локтем коснуться затылка, а левая рука должна коснуться поясницы. Будьте в таком положении секунд 30, потом поменяйте положение рук. Теперь переходим к разминке ног. Здесь нет ничего более эффективного, чем приседания. Однако мы не рекомендуем вам делать слишком глубокие приседания. Поберегите свои колени. Угол в коленях во время выполнения упражнений не должен быть больше 90 градусов. Теперь выполните небольшую комбинацию прыжков. Чередуйте упражнения следующим образом. Сначала вы выполняете на пальцах два невысоких прыжка, а потом с поворотом на 360 градусов один большой.

3 шаг к победе. Начинаем играть. Если у вас есть достойный соперник  теннисный стол дома, то проблема начала тренировок отпадает сама собой. А что делать, если нет ни одного, ни другого. В этом случае вам будет необходимо играть со стеной. Она будет вашим самым верным и беспроигрышным противником. Сначала встаньте на расстояние четырех метров. С каждым днем, по мере обучаемости, становитесь все ближе и ближе к стене, пока не достигнете расстояния 100 сантиметров.

 Есть другой вариант. Советуем вам купить теннисный стол. Установите его в комнате таким образом, чтобы его узкая сторона плотно прилегала к стене. Так вы сможете учиться не только отбивать шарик, но и планировать траекторию его полета во время игры.

max_girl

Основные, самые важные моменты для начала игры в настольный теннис вы уяснили. Теперь осталось только найти себе соперника, и  начинать восхождение на вершины спортивного Олимпа. Поверьте, сначала будет очень сложно, вы будете проигрывать всем и каждому. Первое чувство эйфории вы почувствуете после того, как выиграете у первого своего соперника. Пусть это будет начинающий игрок в настольный теннис, но это тоже соперник. Все знания к нам приходят с опытом. Поэтому играйте, набирайтесь опыта, сил для высоких спортивных достижений.



Список комментариев

Исмаил Ответить
29 августа 2012 'г'
всё супер

Сергей Ответить
1 декабря 2012 'г'
Ну теперь буду скорее всего учится играть в настольный теннис))спасибо

achat cialis Ответить
1 марта 2018 'г'
<a href=http://achatcialisgeneriquefrance.net/>vente cialis</a> vente cialis <a href=http://prixcialisgenerique.net/>vente cialis</a> cialis achat <a href=http://comprar-cialis-sinreceta.net/>precio cialis</a> comprar cialis <a href=http://acquistare-cialis-italia.net/>acquistare cialis</a> cialis generico

Leonardaxok Ответить
1 марта 2018 'г'
<a href=http://achat-cialis-generique.net/>acheter cialis</a> cialis <a href=http://commandercialisgenerique.net/>acheter cialis </a> acheter cialis generique <a href=http://acquistarecialisitalia.net/>acquistare cialis</a> cialis senza ricetta <a href=http://comprar-cialis-generico.net/>comprar cialis</a> cialis comprar espana

Leonardaxok Ответить
3 марта 2018 'г'
<a href=http://achat-cialis-generique.net/>cialis achat</a> cialis 10mg orodispersible <a href=http://commandercialisgenerique.net/>prix cialis</a> cialis pas her <a href=http://acquistarecialisitalia.net/>acquistare cialis</a> cialis prezzo <a href=http://comprar-cialis-generico.net/>cialis precio</a> comprar cialis espana

Leonardaxok Ответить
8 марта 2018 'г'
<a href=http://achat-cialis-generique.net/>cialis prix</a> cialis achat <a href=http://commandercialisgenerique.net/>achat cialis</a> cialis acheter <a href=http://acquistarecialisitalia.net/>costo cialis</a> cialis acquistare <a href=http://comprar-cialis-generico.net/>cialis generico</a> comprar cialis madrid



Добавить комментарий